何かと忙しい女性の「疲れ」がカンタンにとれる本 王様文庫　Ｂ１６２－２

何かと忙しい女性の「疲れ」がカンタンにとれる本 王様文庫　Ｂ１６２－２
三笠書房
石原／新菜∥著

「仕事の合間に」「家事をしながら」…ちょっとのコツで疲労回復！「温活」と「スッキリ活」で朝起きたら、体も気持ちもグッと楽に！肩こり、ストレス太り、イライラ…ぜんぶ解消！
はじめに―仕事中も家の中でも、この「ながらケア」で疲れ知らずに！；１章　「今日の疲れ」を明日に残さない―これ、カンタンにできます！―上手に「温める」と疲れは早くとれていく（ガンコな肩こりには「背中に貼るカイロ」；「目の疲れ」は“温めて冷やして温める”　ほか）；２章　ダルい、痛い、ツラい…困った悩みもスッキリ解消！―それは体にたまった「毒素」？全部出してしまいましょう（ひと晩で「風邪を追い払ってしまう」方法；「便秘」になりやすい人へ　ほか）；３章　お疲れ顔、ストレス太り…なんかにはもうならない―「見た目」が元気な人は「体の中」も元気！（食べておきたい「ハリツヤ肌」をつくる食べ物；朝の「むくみとり洗顔」でフェイスラインがシャープに　ほか）；４章　忙しいときこそ、「何を食べるか食べないか」が大事―体も心もリフレッシュする食べ物、飲み物、たとえば…（元気がほしいときに食べたい「ベスト食材」；「疲れを感じたら飲んでおきたい」飲み物　ほか）；５章　エネルギーがあふれてくると、何でもできる！―春、夏、秋、冬…ストレス知らずのポイント（つらい花粉症には「水出し生活」；梅雨が嫌いな「低気圧ガール」が乗り切るコツ　ほか）
石原　新菜（イシハラ　ニイナ）医師。イシハラクリニック副院長。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。１９８０年、長崎市生まれ。医学生の頃から、「温め健康法」の第一人者である内科医の父・石原結實とともにメキシコのゲルソン病院、ドイツのミュンヘン市民病院の自然療法科、イギリスのブリストル・キャンサー・ヘルプセンターなどで自然医学への造詣を深める。２００６年、帝京大学医学部を卒業。現在、イシハラクリニックにて、漢方医学、自然療法、食事療法による診察、治療にあたるほか、テレビやラジオ、講演、執筆活動と幅広く活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

Artikelnummer / ISBN: 9784837968887